D’où vient-elle? Quand apparaît-elle?

Cette blessure apparaît dans l’enfance, suite à un traumatisme ou un choc émotionnel et sera régulièrement réactivée par différents épisodes de vie. Elle manifeste, bien souvent, une peur profonde de manquer d’amour.

Tu pourrais penser à de l’égoïsme, mais celui ou celle qui le vit est en réelle souffrance car suspendu, inconsciemment, à cette attente d’être reconnu et aimé. Influençant sa vie et pouvant amener à une dépendance affective.

Imagine un réservoir, si dans ton enfance, tu t’es senti entouré, soutenu, sécurisé ; ton besoin d’amour était nourri et naturellement, tu t’accordes de la valeur. Si, par contre, tu ne t’es pas senti entouré, soutenu, sécurisé ; tu as peut-être, développé la croyance que tu n’étais pas digne d’être aimé et reconnu, que tu n’avais pas de valeur.

Ces blessures sont, souvent, les causes principales d’un manque de confiance en soi et en la vie, d’un manque d’estime de soi et d’une certaine insécurité intérieure.

Sentiment de non-appartenance, rejet, attitude de fuite, besoin de reconnaissance, jalousie, évitement…

Les différents mécanismes de défense.

Cette blessure, qui s’installe dès le plus jeune âge, enclenchera plusieurs mécanismes de défense.

Le premier est l’évitement : en prenant la fuite, en t’effaçant, en étant dans le déni vis-à-vis de toi et des autres ainsi qu’une peur de déranger.

Le deuxième est le masque social. A force d’être à l’écoute des besoins des autres au lieu des tiens, tu t’éloignes de ta vraie nature.

Déstabilisé lorsque les choses ne vont pas dans ton sens, tu peux ressentir de la peur, de l’angoisse et de l’anxiété. Et, peut-être, ressens-tu une certaine forme de jalousie inexplicable que quelqu’un de mieux que toi prenne ta place, mais aussi de l’injustice, de l’impuissance, de la tristesse, de la colère ou de la peur. Avec cette impression que personne ne s’intéresse à toi, que tu n’es pas assez…

Dans le contrôle, tu anticipes chaque situation par peur du rejet au point de te replier sur toi-même ou de t’isoler.

Exprimer tes besoins te semble être une montagne. Vivre une émotion telle que la colère te est très difficile, car t’affirmer est dangereux. Cela représente inconsciemment la peur d’être rejeté. Alors que la plupart du temps, c’est toi qui te rejettes.

N’ayant pas confiance en toi, tu cherches à l’extérieur ce que tu ne peux trouver à l’intérieur de toi ce qui colore tes relations de dépendance affective.

Accorder ta confiance à l’autre est difficile et tout compliment est systématiquement et inconsciemment oublié et rejeté. Très dur avec toi-même, tu te donnes à fond et sans limite pour satisfaire ton entourage privé ou professionnel.

Auto-reproches, auto-sabotages, auto-critiques, tu penses que les autres imaginent le pire sur toi. Alors qu’entre ce que tu penses de toi et la réalité, il y a un grand décalage. Tu as toujours l’impression d’être repoussé, mis à l’écart, seul, par reconnu, transparent, inintéressant. Mais, en te rejetant toi-même, comment voir que tu es réellement apprécié pour qui tu es et surtout que tu as bien plus de valeur que ce que tu imagines.

Prises dans le passé, certaines parts de toi, restées traumatisées, n’ont pas conscience qu’elles s’empêchent de recevoir et de donner ce dont elles et toi ont le plus besoin : L’AMOUR.

Et si s’en libérer était possible…

Et s’il était possible de renouer un lien avec tes parts traumatisées.

Et s’il était possible d’être à l’écoute de tes besoins.

Et s’il était possible de sortir de cette dépendance affectivité.

Et s’il était possible de pouvoir te nourrir d’amour quand tu en as envie sans passer à côté de toi.

Et s’il était possible de refaire confiance en toi et en l’autre. Que le lien qui serait tissé, était doux, respectueux, bienveillant.

Et si tu t’autorisais à t’aimer et te valoriser.

Et si tu te donnais le droit d’écouter tes besoins.

Quelques solutions pour s’en libérer.

• Prendre conscience de cette blessure.
• Accueillir les parts traumatisées et fragilisées.
• Apprendre pas après pas à te connaître.
• S’autoriser et se donner le droit de s’aimer, se valoriser et se respecter.
• Reconstruire petit à petit sa confiance en soi et en la vie.
• Oser se mettre en avant.
• Se faire accompagner. Nous sommes des êtres de relation. En renouant le lien, tu permettras à ces parts fragilisées à refaire confiance.

Si tu veux en savoir plus sur mes outils ou mon accompagnement, sens-toi libre de me contacter.