L’angoisse

Et si tu t’ouvrais à ce qu’elle veut te dire ?

Cette petite chose qui te transperce le cœur, qui raidit ton corps, qui te fait chavirer vers une perte, vers d’effroyables peurs parfois improbables.
Trop de stress accumulé, trop de tensions, trop de maintien, trop de trop…
Trop d’urgence, trop de pression, trop de peur et elle s’immisce, petit à petit, à l’intérieur de toi.
D’abord la nuit dans ton sommeil et puis petit à petit le jour. Se poser est une urgence. Un SOS. Impossible, elle te sert tant le cœur. Le corps en alerte. Le mental en plein travail.

À quel moment, a t’elle pris racine ? À quel moment est-elle devenue urgence ? Pourquoi est-elle si violente ?

Pourquoi ne part-elle pas toute seule ?

Colère de ne pas l’avoir vu arrivée
À quel moment, as-tu perdu le contrôle sur elle ?
À quel moment, notre corps t’a dit STOP ARRÊTE ?
À quel moment, ne l’as-tu pas entendu ?

….

Tension du corps, palpitations, irritabilité, agitations, tremblements, difficultés à prendre des décisions à se concentrer, voici quelques symptômes de l’angoisse.

Comment faire pour s’en sortir ?

(ces idées ne se substituent pas à un avis médical.).

• Apprendre à respirer.
• Les outils de psychologie énergétique.
• Se changer les idées par des balades, des activités créatives comme le dessin, l’écriture, la danse libre.
• Faire un sport doux (comme le Qi Gong, le Pilate ou le yoga) mais également un sport endurant comme la natation, la course à pied,…
• Une séance de shiatsu

Oui, mais comment faire baisser la tension, comment revenir à un mode de vie normale ?

Et si tu t’ouvrais ce qu’elle veut te dire ? Ce que ton corps souhaite exprimer ?

• Reprendre plus régulièrement rendez-vous avec ta thérapeute permettant ainsi de pouvoir mettre des mots et pouvoir accueillir, voir, entendre et comprendre ce que ces angoisses ont à te dire. Être plus présent à ce qui se passe à l’intérieur de moi.

Et si parler est difficile pour toi, as-tu déjà essayé la kinésiologie ou l’acuponcture ?