Auteur : Anne-Catherine Labbé

Être le confident de son parent malgré nous. Quand manipulation et culpabilité entre en jeu.Quand l’écoute de nos besoins est rejetés au profit des besoins du parent.Quand de sauveur, il devient bourreau.Quand de victime, il devient sauveur.Quand de victime, il devient bourreau. Poser des limites pour que l’autre ne s’immisce pas dans notre intimité, ne… Continue reading Quand la culpabilité et la manipulation influencent nos vies.

Entre équilibre et déséquilibre. « Au coeur de nos coeurs et dans le point du jour,Le miracle est en nous mon amour.Sauras-tu le voir ? »Céline Dion – Le Miracle Dans la quête perpétuelle du bien-être, qu’est-ce qu’être épanoui(e) ? Aligné(e) ? Dans l’acception de qui nous sommes ? Telle une poupée russe, jusqu’où enlèverions-nous nos armures… Continue reading Bien dans sa tête, bien dans son corps.

Qu’est-ce qui vous vient en tête quand vous lisez émerveillement ? Magie de la vie ? Emerveillement ? Pour ma part, je ressens de la légèreté, de l’enthousiasme, de la joie, l’envie de sourire, l’envie de m’asseoir et juste être présente au parfum de la nature, à la chaleur du soleil sur ma peau, au… Continue reading L’art de l’émerveillement : cette chose extraordinaire qui permet de cultiver la magie de la vie.

Dois-je me montrer arrogant ? Dédaigneux ? Hautain ? Superficiel ? En écrivant ce texte, je pense aux personnages de Walt Disney. En écrasant l’autre, se nourrissent-ils de super-pouvoirs comme ces personnages ? Est-ce parce qu’être arrogant et dédaigneux que l’autre doit se soumettre aux demandes ? NON. Nous pourrions penser à une confiance en… Continue reading Si je réussis… Dois-je écraser l’autre ?

Admirer les papillons volés de fleur en fleur.Humer le parfum de la lavande en fleur.S’extasier devant un ciel de printemps.S’asseoir, fermer les yeux et écouter les oiseaux chanter.Sentir la douce chaleur des rayons du soleil.Être éblouie par un ciel étoilé un soir d’été.Rester en admiration devant les ressacs des vagues. Replonger dans l’insouciance de l’enfance… Continue reading Cultiver la joie.

Dans un monde où rentabilité et course à la réussite dominent, la gratitude crée une énergie douce et puissante à la fois nous permettant de nous ouvrir à d’autres perspectives et d’enrichir profondément nos vies. La gratitude nous amène à reconnaître et apprécier ce qui nous entoure déjà, tout ce que nous avons déjà construit,… Continue reading La gratitude au quotidien, un remède à notre vitalité.

L’art du Kintsugi ou l’art de réparer nos blessures. Qu’est-ce que le Kintsugi ou également appelé le Kintsurroi ? Cette méthode du XVe siècle consiste à réparer un objet en reliant ses failles avec de la véritable poudre d’or au lieu de les masquer. Pour sa petite histoire, au XVe siècle, le chef de guerre… Continue reading L’art du Kintsugi ou l’art de réparer nos blessures.

Et si tu t’ouvrais à ce qu’elle veut te dire ? Cette petite chose qui te transperce le cœur, qui raidit ton corps, qui te fait chavirer vers une perte, vers d’effroyables peurs parfois improbables.Trop de stress accumulé, trop de tensions, trop de maintien, trop de trop…Trop d’urgence, trop de pression, trop de peur et… Continue reading L’angoisse

Certains diraient que c’est une chance. Mais est-ce vraiment une chance d’hériter d’une société ? Ce n’est pas qu’une société, c’est une sœur, un frère à part entière. Petit, quand elle n’allait pas bien, quand elle était malade, la concentration était sur elle, juste sur elle. Penser société, rêver société, cauchemarder société, parler société du… Continue reading Hériter d’une société.

« Qu’est-ce qu’on attend pour être heureux ? Qu’est-ce qu’on attend pour faire la fête ? » Te souviens-tu de cette chanson ? Alors qu’attends-tu pour vivre ? Quand tu auras plus d’argent ? Quand tu auras perdu 10kg ? Quand tu auras réussi tes études ? Quand tu auras LE/LA compagnon/compagne de tes rêves ? Quand… Continue reading Et si tu arrêtais d’attendre ?

Il y a des êtres que nous rencontrons dans nos vies qui nous construisent, qui nous aiment, qui nous enrichissent de leur amour, de leurs racines. Des racines si imprégnées dans cette terre. Le départ de nos grands-parents n’est parfois pas juste qu’un décès, c’est une nouvelle étape, une page qui se tourne et une… Continue reading Quand nos piliers s’envolent.

Il est là, il arrive… Petit à petit, l’hiver laisse la place à la saison du renouveau, de la couleur, de la lumière, de l’énergie, LE PRINTEMPS. Et comme une longue hibernation, le corps se réveille petit à petit, enlever toutes ses couches pour laisser, comme les palettes de couleurs du Printemps nous l’offre, joie,… Continue reading Le Printemps

Alfred De Musset disait : « On peut bien être ridicule quand on aime, mais on ne l’est pas quand on souffre. » J’aime cette phrase. Douce et juste à la fois. La souffrance psychique peut être multiple et mes mots ne vont pas résonner de la même manière pour chacun. En même temps, nous sommes tous… Continue reading La souffrance intérieure, et si nous allions à sa rencontre?

T’ est-il déjà arrivé de ressentir au fond de toi cette envie de dire NON ? Une envie aussi intense qu’un frisson ? Mais pour faire plaisir, pour éviter de blesser, par peur… Tu entends ta votre voix raisonnée un Oui. Pourquoi fais-tu cela ? En s’éloignant de ce que ton âme te demande, ne… Continue reading Dire non, c’est se dire OUI à soi.

Et si aujourd’hui, je te parlais de ces parts effrayées qui se sentent constamment en danger de vie ou de mort. Tu vas me dire : MAIS de quoi parle-t-elle? Dans la vie, il peut arriver que nous vivions, à répétition, des évènements où nous nous retrouvons confronter à la mort réveillant en nous une… Continue reading A la rencontre de nos parts effrayées.

Un mois s’est écoulé depuis le passage à cette nouvelle année et je suis curieuse de savoir où est-ce que tu en es dans ces fameuses résolutions. Tableaux de visualisation, objectifs, etc. Dés que l’année touche à sa fin, nous sommes nombreux à nous engager vers une liste non-exhaustive de résolution. Essoufflé par cette année… Continue reading Nos bonnes résolutions

D’où vient-elle? Quand apparaît-elle? Cette blessure apparaît dans l’enfance, suite à un traumatisme ou un choc émotionnel et sera régulièrement réactivée par différents épisodes de vie. Elle manifeste, bien souvent, une peur profonde de manquer d’amour. Tu pourrais penser à de l’égoïsme, mais celui ou celle qui le vit est en réelle souffrance car suspendu,… Continue reading La blessure de rejet

Arrives-tu à respecter tes besoins, lorsqu’une part de toi un peu jugeante les considère comme une source d’égoïsme ? Mais cette part vient-elle réellement de toi ? Est-ce si égoïste que cela, d’être à l’écoute de soi ? Comme le Graal, nous attendons tant cette reconnaissance qu’il est parfois difficile d’être à l’écoute de nous-même.… Continue reading Le poids de la culpabilité : Entre loyauté & non-dits.

Comment ramener du calme dans ton système quand tout ton être est sous-pression ? Est-ce qu’il t’est déjà arrivé d’entendre « apprends à lâcher-prise et tu verras, ça ira mieux »; « il est temps que tu lâches prise »; « tant que tu ne lâcheras pas prise, tu ne pourras pas avancer » ? Les personnes qui prononcent ces phrases… Continue reading Ton système en mode cocotte minute, tu connais ?

Et si, dans cet article, je te parlais de cette petite part intérieure qui te fait vivre l’enfer? Un enfer intérieur qui te pousse à te replier sur toi-même au lieu de laisser écrire tes qualités les plus belles. Cette petite part intérieure jugeante qui n’a de cesse de te trouver trop grosse, trop maladroite,… Continue reading A la rencontre de ta part jugeante : Voyage en terre intérieure.

On dit qu’il est néfaste. Mais le bon perfectionnisme l’est-il réellement? Comme dans toute chose, il y a le bon et le mauvais, il suffit juste de trouver le bon dosage. Ne serait-ce pas un moyen défensif qui fait croire qu’en agissant parfaitement, on minimisera ou évitera la souffrance des reproches, des jugements ou de… Continue reading Le perfectionnisme, on en parle?

Certains vont sourires en lisant ces premiers mots… Et oui, me spécialiser dans ces troubles ne m’est pas venu d’un claquement de doigts. Je m’orientais vers d’autres troubles, peut-être, parce que le sujet était trop délicat pour moi. Pourtant, pour l’avoir vécu, jusqu’il y a peu, je connaissais ce sujet sur le bout des doigts.… Continue reading Comment je suis devenue thérapeute en addiction alimentaire.

« Comment prouver qu’il me manipule, qu’il me maltraite psychologiquement depuis des années? Le juge ne me croira jamais. Je n’ai pas suffisamment de preuves écrites… » « Et si je démissionnais? Mais j’en ai besoin, moi, de ce boulot… » « Si mon fils leur demande d’arrêter d’être toujours sur son dos ou s’il va le dire à la… Continue reading La violence psychologique, quand le masque tombe