J’arrête de manger mes émotions - Anne-Catherine Labbé

J’arrête de manger mes émotions : Brise le cycle de la compulsion alimentaire

Cet accompagnement sur mesure de 12 mois s’adresse aux adultes, enfants et adolescents qui trouvent dans la nourriture du calme pour palier à des émotions trop difficiles à digérer (une peur effroyable, une solitude, une colère intense intériorisée, une impuissance, une pression trop intense, du stress, des angoisses, une tristesse profonde,…).

Accueillir, écouter, comprendre et se libérer.

Objectif 1 :

Accueillir et identifier ce qui se cache derrière cette envie de maigrir
Accueillir et identifier les blessures qui se cachent derrière cela (non dits, …)
Accueillir et identifier les peurs profondes qui te poussent à t’auto-saboter.
Porter son attention sur ce qui se dit tout bas dans votre for-intérieur
Accueillir et identifier pourquoi ton passé n’a de cesse de revenir dans ton présent
Accueillir et identifier comment se libérer de ce besoin addictif de manger

Objectif 2 :

Comprendre et observer le mécanisme des aliments de protection
Comprendre et observer le conflit intérieur qui se joue en toi
Comprendre et observer pourquoi les régimes et autres mécanismes pour perdre du poids sont voués à l’échec

Objectif 3 :

Trouver comment se libérer de ce besoin addictif de manger
Mettre des limites pour te sentir respectée, sécurisée sans culpabilité
Mettre en place des techniques pour ne plus avoir besoin de manger pour se protéger
Vous remettre en contact avec vos besoins et vos valeurs.

Se libérer pour reprendre pleinement le plaisir de manger.

Programme de 12 mois

=> 24 séances de 60 minutes

(mais très rapidement vous verrez des changements en vous.)

Première séance d’90 minutes. Accès au groupe de soutien et d’encouragement « Briser le cycle de la compulsion alimentaire », 1 soir par mois.

Enregistrements & exercices ludiques

pour continuer ce travail hors séance.

💡 Votre implication en séance et hors séance est déterminante pour votre évolution personnelle.

📘 Un bilan sur votre évolution personnelle vous sera transmis en fin de parcours.

Pourquoi un engagement sur 12 mois ?

Parce que, pour les thématiques proposées dans mes programmes, 3 séances ne suffiront pas et ce n’est pas dans mes valeurs de vendre du rêve. Ma priorité, dans ce métier, est votre mieux-être.